Смарт скакалка для здоровья и похудения

Меню

• Можно ли похудеть с помощью скакалки?
• Кому нельзя прыгать на скакалке?
• Что нужно для тренировки со скакалкой?
• Смарт скакалка от бренда Gelius
• Особенности гаджета для прыжков
• Где купить скакалку для похудения в Украине?
• Вывод

Для поддержания хорошей физической формы и здоровья необязательно рассматривать дорогостоящие абонементы в спортзалы или фитнес-центры. Также для этого нет необходимости проводить много времени в пробках на пути к спортивному клубу, который находится в другом конце города или искать дорогостоящие тренажеры для покупки.

Многим современным людям известно, что существует весьма простой и приятный вариант для эффективных, бесплатных тренировок - дома или на улице. Для этого достаточно понять свои желания в достижении конкретных целей и приобрести нужные атрибуты для утренних или вечерних зарядок.

Для таких занятий спортом есть отличный способ разнообразить комплекс упражнений - прыжками на скакалке. Такие прыжки позволят развивать выносливость, скорость, нагрузки и, разумеется, помогут похудеть, сбросив лишние килограммы.

В спортивной культуре Запада такой вид упражнений используется регулярно и носит название - "Скипинг" (с англ. яз. - "Прыжки"). Еще в конце прошлого века прыжки на скакалке стали частью различных соревнований, турниров и чемпионатов.

Ученые и медики установили, что прыжки на скакалке оказывают впечатляюще положительное влияние на здоровье организма человека. Эта информация заинтересовала много людей с активной жизненной позицией.

Многие девушки и женщины используют скакалку для похудения и поддержания тонуса. Мужчины, в свою очередь, прокачивают мышцы с помощью прыжков, тренируют показатели выносливости и скорости.

Очевидно, что получение заметных результатов требует правильного и разумного подхода к занятиям, включая прыжки.

Многим девушкам, мечтающих о тонкой талии, плоском животе и "о тех красивых джинсах", очень интересно, работает ли такой подход. Все, кто занимается спортом, хорошо понимают, что кардионагрузки позволяют сделать такие мечты реальностью. Спортивные прыжки на скакалке - отличная аэробная нагрузка, которая помогает нормализовать работу сердца и легких человека.

Прыжки способствуют активировать обмен веществ, обогащать кислородом кровь, сжигать лишние калории и уменьшать жировые отложения в теле. Такие тренировки помогут получить следующие результаты:

• Сделать бедра заметно подтянутыми.
• Похудеть в ногах, сделав их стройными.
• Способствовать упругости поверхности задних бедер и ягодиц.
• Уменьшить живот, выделяя талию.

Расчеты показали, что регулярные тренировки со скакалкой от 15 минут в день - способствуют быстрому похудению, сжигая до 200 килокалорий. Такие результаты можно сравнить с интенсивными пробежками и активной ходьбой в течение 60 минут.

Если постоянно тренироваться на скакалке, то постепенно можно увеличивать нагрузки прыжков, что приведет к сжиганию более, чем 700 калорий за 60 минут тренировки. Комбинируя комплекс упражнений, добавляя все виды кардионагрузок, можно добиться потрясающих результатов и быстро прийти к желаемой форме.

Перед тем, как создавать программу нагрузок, важно обратить внимание на показатели здоровья и физической формы. Необходимо понимать и помнить об ограничениях и здоровом подходе к увеличению физических нагрузок.

Не рекомендуется прыгать на скакалке со следующими проблемами:

• При мигренях и головных болях.
• При повышенном давлении.
• С наличием болезней суставов.
• С межпозвоночной грыжей.
• При сердечных заболеваниях.
• С хроническим варикозом.
• При весе на более, чем 20 кг от нормы.

Как и перед любыми упражнениями, не рекомендуется прыгать на скакалке после приема пищи. Необходимо соблюдать правильный подход и в этом - тренироваться не менее, чем через 1 час после еды.

Если человек понимает, что со здоровьем у него все в порядке, то можно смело приступать к активным действиям, постепенно прокачивая свое тело.

Для того, чтоб тренировки были продуктивными и заряженными, необходимо продумать правильную экипировку. К этому относится не только приятный внешний вид и настроение, но и условия для качественных занятий с пользой.

Правильная обувь.
Очень важно для пробежек, спортивных прогулок и прыжков на скакалке выбрать хорошую обувь с амортизацией и прыгучестью. К таким активным занятиям отлично подходят кроссовки для бега, рассчитанные на защиту ног от толчков и при резких сменах нагрузки.

Удобная спортивная одежда.
Немаловажным фактором, влияющим на качество тренировки и здоровье человека, является - выбор правильной одежды и белья для спорта. Важно следить за тем, чтобы не было лишних шнурков, которые могут цепляться за скакалку.

Необходимый инвентарь для занятий.
Для занятий прыжками придумано множество спортивных атрибутов - профессиональных и обыкновенных. При этом все предлагаемые варианты являются слишком простыми в использовании. Для хорошей тренировки в современном мире можно рассмотреть множество интересных девайсов со специально продуманными технологиями.

Украинский бренд предлагает пользователям практичное и максимально полезное устройство для спортивных занятий - Gelius Pro Smart Rope Kangaroo 2.

Девайс является умным тренажером для спорта дома, на улице или в фитнес-центре. Скакалка поможет достигнуть желаемых результатов быстро и эффективно. Новая модель помогает сжигать больше калорий, чем простая, привычная скакалка. Модель подходит всем: девушкам, мужчинам, подросткам и даже детям.

Основное преимущество устройства заключается в том, что все данные о тренировках сохраняются в специальном мобильном приложении и помогают отслеживать все важные показатели на дисплее:

• Количество выполненных прыжков и сожженных калорий.
• Интенсивность и скорость.
• Время занятия.

Устройство позволяет пользователям с максимальной точностью следить за всеми показателями, планировать время тренировки и отслеживать достигнутые цели.

Встроенный датчик внутри гаджета имеет технологию магнитной индукции, включая точный алгоритм для отслеживания полных оборотов (360 градусов), записывая данные в историю приложения.

В конце тренировки информация синхронизируется посредством подключения к смартфону через Bluetooth. Мобильное приложение позволяет вести соревнования с другими пользователями и с друзьями.

На нашем сайте можно приобрести любые представленные смарт гаджеты: умные весы, смарт часы, блютуз наушники с доставкой по всем регионам Украины (Харьков, Днепр, Киев, Запорожье, Львов, Одесса и т.д.) от 1 до 3 дней через Новую почту.

Регулярные тренировки, включая прыжки на скакалке помогут повысить иммунитет и поднять уровень эмоционального фона человека. Пользователи, которые прыгают на скакалке, замечают на практике, что противостояние стрессам и апатии становятся легче, это отражается на всех сферах жизни.