Умные весы: что это и в чем отличие от обычных?

Меню

• Как работают умные весы?
• Какие параметры показывают умные весы?
• Кому подойдут Smart Scales?
• Как происходит синхронизация смарт весов с мобильным приложением?
• Как выбрать умные весы?
• Как правильно пользоваться Smart Scales: 5 рекомендаций
• Ответы на часто задаваемые вопросы
• Как весы определяют процент жира в организме?
• Как весы измеряют уровень белка?
• Что такое доля скелетно-мышечной массы?
• Как Smart Scales устанавливают возраст человеческого тела?
• Какая норма мышечной массы у женщин?

Смарт весы – это уникальный гаджет, который способен измерять физиологические показатели организма, сохраняя информацию в специальном приложении на смартфоне. В эпоху смарт технологий информация о весе человека – всего лишь дополнительная функция умных весов.

Устройство разработано таким образом, что может составить данные в процентном соотношении о: жидкости в организме, мышечной, жировой и костной тканях. Эти показатели определяют уровень физической активности организма, а также биологический возраст в силу определяющих факторов.

Эти особенности как раз и отличают смарт устройства от простых напольных весов, возможность которых заключается только в измерении веса тела.

Учитывая то, что устройство синхронизируется со смартфоном, все измерения остаются записаны в одном месте. Большинство смарт весов могут соединяться с различными спортивными сервисами, которые позволяют пользователям получать максимально обширную информацию о своем здоровье. Некоторые модели смарт весов способны автоматически различить несколько пользователей.

Кроме определенной базовой функции измерения некоторые умные диагностические весы могут оценивать структуру организма. Делают они это благодаря биоимпедансометрии - электрическому сопротивлению в тканях.

Диагностические весы имеют специальные датчики на поверхности гаджета, где размещаются ноги пользователя. Работы датчиков достаточно для получения общей информации. Поэтому нет необходимости использовать медицинские электроды по всему телу.

Биоимпедансным анализом служит метод диагностирования тела человека, который и определяет проценты воды в организме, соотношение жира, костной и мышечной массы. Через мягкие ткани проходит безвредный электрический импульс, который лежит в основе метода.

Для более точных измерений необходимо соблюдать простые правила:

1. Весы должны располагаться на твердой поверхности.
2. Для правильного контакта и точной информации важно становиться на платформу весов босыми ногами, без носков и обуви. К небольшим погрешностям может приводить влажность или чрезмерная сухость кожи, а также натоптыши и мозоли на стопах.
3. Во время взвешивания и диагностики измерений важно не допускать никаких движений рук и ног.
4. Не взвешиваться при недостатке жидкости в организме или при ее переизбытке.
5. Важно соблюдать регулярность взвешивания.

Смарт весы не следует использовать пользователям с кардиостимуляторами и другими электронными приборами. При беременности использовать смарт гаджет можно, но с определенной осторожностью. Модели качественных умных весов могут стать полезными помощниками для выяснения опасных осложнений со здоровьем у беременных женщин.

Основные параметры, которые измеряют смарт весы:

• Взвешивание.
• BMR (расчет калорий).
• BMI (индекс массы тела).
• Мышечная масса.
• Костная масса.
• Белок в организме.
• Количество жира в организме.
• Жидкость в организме.
• Уровень подкожного жира.
• Биологический возраст тела.

Смарт весы будут полезны для любого человека. Но для более ясного понимания можно разделить категории пользователей, кому подойдет такой гаджет.

Для спортсменов

Большинство современных умных весов способны рассчитывать процент мышечной массы тела. Для тех, кто много и активно тренируется, а вес остается на одном месте, весы станут хорошим помощником для отображения обширных показателей.

Для тех, кто поддерживает режим правильного питания

Одной из полезных возможностей умных весов является – измерение жидкости в организме. Переизбыток воды может приводить к отекам, а недостаток, в свою очередь, к усталости и нарушениям обмена веществ. Поэтому смарт весы отлично подходят пользователям пожилого возраста, тем, кто поддерживает здоровое питание, людям с нарушениями обмена веществ.

Беременным женщинам

Измерение процента костной массы в теле – это важный показатель. Во время беременности кости могут становиться более хрупкими и легкими, поэтому смарт весы могут стать отличным помощником в определении потенциальной проблемы. При беременности следует получить рекомендацию на использование устройства от врача.

Для тех, кто хочет похудеть или набрать вес

Некоторые модели смарт весов способны измерять расчеты количества калорий, которые потребляются на протяжении дня и в состоянии покоя. Поэтому умные весы будут полезны также для людей старше 45-50 лет, что в целом позволит им контролировать свое здоровье.

Для тех, кто поддерживает здоровый образ жизни

Смарт весы станут прекрасным помощником в повседневной жизни любого человека, который стремится улучшать и поддерживать организм в тонусе. Подарок такого формата станет хорошей идеей по любому поводу.

Часто случается так, что пользователи могут сталкиваться с проблемами синхронизации приложений и персональными параметрами.

Как и другие умные гаджеты, смарт весы полноценно работают, сопрягаясь с мобильными телефонами или планшетами. Сама информация хранится на облачном сервере от определенной марки устройства. В этом облаке обрабатываются все данные.

Чтобы информация попала в мобильное приложение, необходимо подключить устройство к интернету:

• Подключение происходит путем синхронизации смарт весов с мобильным девайсом и подключением по Bluetooth.
• Подключение через беспроводную сеть Wi-Fi.

Пользователь сможет видеть всю информацию каждый раз, замечая изменения в организме. Для этого необходимо подключаться с помощью блютуз при каждом взвешивании.

Индивидуальный выбор пользователя должен быть обоснован такими критериями: назначение, финансовый бюджет, наличие и синхронизация с другими смарт устройствами.

Функциональность умных весов должна отвечать на запросы пользователя. Весы следует рассматривать исходя из измерений необходимых и полезных параметров.

Выбирая гаджет для себя или в подарок близким, необходимо учитывать следующие факторы:

1. Наличие понятного мобильного приложения необходимо для расширенной диагностики и анализа данных, а также интерфейса с переводом на удобный язык для пользователя.

2. Материалы, из которых выполнен корпус устройства. Популярными материалами, которые часто используют производители, являются – закаленное стекло и пластик. Также существуют модели:

• Из дерева, стоимость которых достаточно высокая.
• Из камня – имеют тяжелый вес и высокую стоимость.
• Из стекла – надежнее моделей весов из пластика, имеют привлекательный дизайн.

3. Основные возможности. Смарт весы являются электронными, поэтому смысла в них гораздо больше, чем в обычных весах. Важными измерениями такого гаджета являются показатели:

• Индекса массы тела.
• Количества жира / подкожного жира / висцерального жира.
• Количества жидкости.
• Измерения веса.
• Уровня белка.
• Возраста тела.

4. Максимальный вес пользователя. Практически все смарт весы имеют общий стандарт максимально допустимого веса. Это учитывается с целью точных измерений. Украинский бренд Gelius предлагает модель Gelius Pro Index Pro Blue с расчетом допустимого веса – до 180 кг.

5. Бюджет. Выбрать умные весы можно исходя из такой градации цен:

• самые дешевые модели в Украине могут стоить в среднем - 700 грн;
• средняя стоимость на девайсы для взвешивания варьируется в пределах 1000-2000 грн;
• высокая стоимость, в свою очередь, может составить – от 5 до 20 тысяч гривен.

Покупка такого устройства не требует затрат на исключительно дорогостоящие модели. Для использования смарт весов и получения всей необходимой информации достаточно недорогих моделей и моделей в среднем ценовом сегменте, которые точно измеряют нужные показатели.

Для получения точной информации о различных показателях организма и тела необходимо соблюдать несложные рекомендации.

Рекомендация №1

Для более точной информации, а также для сравнения изменений в организме пользователя следует использовать смарт весы в одно и то же время суток.

Рекомендация №2

Взвешиваться и измерять другие показатели лучше всего до приема пищи и занятий спортом.

Рекомендация №3

Поверхность пола в квартире должна быть ровной для устойчивости гаджета.

Рекомендация №4

Перед использования смарт весов необходимо убедиться в том, что кожа ног сухая. Взвешиваться следует босиком.

Рекомендация №5

Смарт весы могут заряжаться от сетевого зарядного устройства или работать от обычных батареек, которые необходимо менять вовремя.

Система устройства для необходимых вычислений применяет значение электрических сопротивлений тканей. Из полученной общей цифры массы высчитывается конкретная сводная часть участков тела, где не были обнаружены жировые отложения.

Количество, которое осталось, соответствует по процентному соотношению подкожного липидного прослоя.

Измерения уровня жира в организме предоставляет возможность отслеживать и контролировать физические нагрузки и режим питания.

Данная функция работает сложнее. Разработанная формула, которая вычисляет нужные параметры, может вычисляться с помощью биоимпедансного анализа. Разница, которая используется в разработках, заключается между процентным уровнем содержания жира в организме, а также общей массой тела.

Скелетно-мышечная масса (мышечная масса) – это важный показатель физической силы организма. Данная масса составляет: уровень жидкости / воды в организме, норма которой составляет до 75% и уровень неводной части (белковой массы).

Показатель мышечной массы напрямую зависит от режима питания и диеты, а также от уровня физической активности и подготовки. Для поддержания водного баланса в организме можно приобрести смарт термобутылку, а для более продуктивных тренировок - умную скакалку.

Современные устройства позволяют пользователям предоставить информацию о биологическом возрасте организма и тела. Разработчики продумали эту возможность благодаря данным о базальном метаболизме человека, использование которых заложено в алгоритме работы смарт весов. Для точных расчетов требуются параметры роста и веса человека.

В человеческом организме с возрастными изменениями замедляется базальный метаболизм. Все расчеты соотносятся со средними возрастными показателями, которые предоставляют определение реального возраста человека.

Стандартные показатели мышечной массы для людей без спортивных нагрузок составляют: около 45% - для мужчин, для женского организма – приблизительно 35%.

Для людей, регулярно тренирующихся и поддерживающих ЗОЖ, характерно стремление к совершенствованию уровня мышечной массы, путем ее наращивания.